Einfach die folgenden Tipps befolgen (und zwar für immer!)
- Nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als verbrauchen
- Sport, Sport, Sport und nochmals Sport
- Ernährung auf „gesund“ umstellen
- Kein Fast Food
- Keine Soft Drinks
- Gemüse statt Zucker
- Obst statt Fett
- Fisch statt Fleisch
- Sport, Sport, Sport und nochmals Sport
- Nicht nach zwei Monaten aufhören
- Und: KEINE DIÄTEN! Leben umstellen!